Vous allez suivre une formation SST, ou vous vous apprêtez à y inscrire vos équipes, et une question revient : concrètement, comment ça se passe ? Le déroulement d’une formation SST tient en quelques repères simples : 14 heures réparties sur 2 jours, très peu de théorie et beaucoup de pratique, et une évaluation qui ne ressemble en rien à un examen scolaire. À la clé, un certificat valable 24 mois.
Autant le dire tout de suite : il n’y a rien d’intimidant. On apprend en faisant, en petit groupe de 4 à 10 personnes, et le taux de réussite est très élevé dès lors qu’on participe. Dans cet article, je vous décris le déroulé heure par heure : le format, le programme des 2 jours, les gestes appris, l’évaluation, et ce que vous repartez avec.
Un cadre important à connaître : la formation suit un référentiel national unique fixé par l’INRS (le document de référence V8). Le contenu est donc le même partout en France, quel que soit l’organisme habilité.
Combien de temps dure une formation SST et comment est-elle organisée ?
La formation initiale SST (FI SST) dure 14 heures, généralement sur 2 jours consécutifs (2 x 7 heures), en présentiel obligatoire. Les gestes de secours ne s’apprennent pas à distance : il faut manipuler, répéter, se tromper et recommencer.
Le groupe compte de 4 à 10 stagiaires par session et par formateur, une condition posée par l’INRS. En dessous de 4, la session n’est pas viable. Au-delà de 10, il faut ajouter du temps ou dédoubler le groupe.
La pédagogie est très active. Oubliez le cours magistral : on alterne des apports courts, des démonstrations du formateur, des entraînements sur mannequin et des mises en situation. Chaque geste est répété jusqu’à devenir un automatisme. Le matériel utilisé est concret : mannequins adulte, enfant et nourrisson, défibrillateur de formation, maquillage et accessoires pour simuler des plaies et des saignements réalistes.
Il faut distinguer deux formats : la FI SST (14 heures, première certification) et le recyclage SST (MAC SST), d’une durée de 7 heures, à suivre tous les 24 mois pour rester certifié.
Le programme d’une formation SST, séquence par séquence
Voici le déroulé pédagogique, fidèle au référentiel INRS mais traduit en langage clair.
Jour 1 : comprendre son rôle et protéger
La première journée pose les bases. On commence par situer le rôle du sauveteur secouriste du travail dans l’entreprise : ce que l’on attend de lui, le cadre réglementaire (l’article R4224-15 du Code du travail) et l’organisation des secours en interne. Pour aller plus loin sur le cadre légal, voyez l’article ce que dit le Code du travail sur le SST et l’article la formation SST est-elle obligatoire.
On aborde ensuite le mécanisme de l’accident : danger, situation dangereuse, dommage, risque, avec des bases simples de prévention. Puis viennent les premières actions concrètes :
- Protéger : reconnaître les dangers persistants sans se mettre soi-même en danger, supprimer ou isoler le danger, dégager la victime si nécessaire.
- Examiner la victime : rechercher, dans un ordre précis, les signes qui menacent la vie (la victime saigne, s’étouffe, ne répond pas, ne respire pas).
- Faire alerter ou alerter : construire un message d’alerte efficace, choisir qui appelle, transmettre les bonnes informations aux secours.
Jour 2 : secourir, le cœur de la formation
La deuxième journée est consacrée à l’action face à chaque situation, avec beaucoup d’entraînement pratique. On travaille les cas concrets, un par un :
- La victime saigne abondamment.
- La victime s’étouffe.
- La victime se plaint d’un malaise.
- La victime se plaint de brûlures.
- La victime se plaint d’un traumatisme (une douleur qui empêche un mouvement).
- La victime se plaint d’une plaie qui ne saigne pas abondamment.
- La victime ne répond pas mais respire (position latérale de sécurité).
- La victime ne répond pas et ne respire pas (réanimation cardio-pulmonaire et défibrillateur).
Chaque geste est d’abord démontré par le formateur, puis répété par chaque stagiaire jusqu’à ce qu’il soit maîtrisé. C’est la répétition qui crée la confiance.
De protéger à prévenir : le volet prévention
Le sauveteur secouriste du travail a une seconde mission, souvent méconnue : au-delà des secours, il repère les situations dangereuses dans son entreprise et les remonte à sa hiérarchie ou au responsable prévention. Tout au long des 2 jours, la formation fait le pont entre « réagir à l’accident » et « l’éviter ». C’est ce double rôle qui distingue le SST d’un simple secouriste.
Quels gestes de premiers secours apprend-on ?
À la fin de la formation, vous maîtrisez un socle de gestes qui sauvent, utiles au travail comme dans la vie privée :
- Arrêter une hémorragie.
- Désobstruer les voies aériennes en cas d’étouffement.
- Mettre une victime en position latérale de sécurité.
- Réaliser une réanimation cardio-pulmonaire (RCP).
- Utiliser un défibrillateur automatisé externe (DAE).
- Réagir face à un malaise, une brûlure, un traumatisme ou une plaie.
Ces gestes suivent les recommandations à jour du référentiel INRS, et non des méthodes datées. C’est un point de vigilance : certains contenus en circulation annoncent encore une durée de « 12 heures », alors que la référence actuelle est bien de 14 heures sur 2 jours.
Comment se passe l’évaluation et l’obtention du certificat ?
C’est souvent la source d’appréhension numéro un, alors mettons les choses au clair : il n’y a pas d’examen final piège, ni de note. L’évaluation est continue, tout au long des 2 jours.
À la fin, le stagiaire est évalué sur une ou deux mises en situation d’accident simulées, où il doit dérouler la conduite à tenir : protéger, examiner, alerter, secourir. Le formateur vérifie simplement que les compétences du référentiel INRS sont acquises. En cas de réussite, le certificat SST est délivré, valable 24 mois. Pour anticiper la suite, voyez l’article que faire si le certificat SST expire et la page dédiée au recyclage MAC SST.
Le taux de réussite est très élevé dès lors que le stagiaire participe et s’entraîne. Le formateur est là pour faire réussir, pas pour piéger : en cas de difficulté ponctuelle, il accompagne. Une seule condition ferme : la présence sur l’intégralité des 14 heures est obligatoire pour être évalué.
À quoi ressemble une journée de formation ? Le concret
L’ambiance est loin de l’école. On est en petit groupe, on manipule beaucoup, on se met à genoux sur des tapis, on se relaie sur les mannequins, on rit parfois, on dédramatise. Aucune posture scolaire.
Le rythme type d’une journée : accueil et tour de table, apports courts, démonstrations, ateliers pratiques, pauses, mises en situation, débrief. La journée est dynamique, rarement passive. Quelques conseils pratiques pour bien la vivre :
- Venez en tenue confortable : on bouge, on s’agenouille, on se relève.
- Prévenez le formateur d’une éventuelle contrainte physique. Une inaptitude temporaire reporte simplement la participation, elle n’est pas un obstacle.
- Osez poser vos questions : c’est le moment.
Dernier avantage, quand la session a lieu dans les locaux de l’entreprise : les mises en situation collent aux risques réels du poste. C’est tout l’intérêt de la formation en intra, détaillé dans l’article organiser une session SST en intra.
FAQ : déroulement de la formation SST
Combien de temps dure une formation SST ?
14 heures, généralement sur 2 jours consécutifs, en présentiel. Le recyclage (MAC SST) dure 7 heures sur 1 jour.
Est-ce difficile ? Y a-t-il un examen ?
Non, il n’y a pas d’examen scolaire ni de note. L’évaluation est continue et se termine par une ou deux mises en situation. Le taux de réussite est très élevé dès lors qu’on participe activement.
Quels gestes apprend-on pendant la formation SST ?
Arrêter une hémorragie, réagir à un étouffement, mettre en position latérale de sécurité, réaliser une réanimation cardio-pulmonaire, utiliser un défibrillateur, gérer un malaise, une brûlure, un traumatisme ou une plaie.
Faut-il des prérequis ou des connaissances médicales ?
Aucun prérequis. La formation est ouverte à tout salarié, sans condition de diplôme ni d’expérience médicale.
La formation SST se fait-elle à distance ?
Non. Les gestes de secours s’apprennent en présentiel, avec du matériel et des mises en situation. Le distanciel n’est pas autorisé pour la certification.
Que se passe-t-il si on échoue à l’évaluation ?
C’est rare. Le formateur accompagne le stagiaire en difficulté pendant les 2 jours. En cas d’échec, il est possible de se représenter.
Combien de temps est valable le certificat SST ?
24 mois. Il faut ensuite suivre un recyclage (MAC SST) de 7 heures pour le maintenir.
Prêt à former vos équipes ?
En résumé, la formation SST tient en une image : 2 jours concrets, en petit groupe, où l’on apprend en faisant les gestes qui sauvent, sans examen piège, avec un certificat valable 24 mois à la clé. Rien d’intimidant, beaucoup d’utile, au travail comme dans la vie de tous les jours.
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Sources : INRS, Sauveteur secouriste du travail ; INRS, document de référence SST (V8) ; Article R4224-15 du Code du travail ; Ministère de l’Intérieur, les gestes qui sauvent.